🌟 初次為BB添加副食品，好多媽媽都會擔心唔知點樣安排，每日都諗爆頭食咩好。尤其係BB腸胃敏感、容易積食、厭奶，真係要小心循序漸進咁加！

⚠️ 比較適合：準備加副食品嘅新手爸媽、由長輩湊B的家庭，唔洗再日日煩惱食譜，直接列印出嚟照做！

📎 高清版 PDF 副食表 ➜ 點我下載
🖨 建議列印貼在雪櫃門，照表餵超方便！


👉 寶寶副食品添加時機信號
✅ BB可以坐直（有靠背協助下）
✅ 勺子放入口唔會用舌頭推出
✅ 見到大人食飯會望住、吞口水
✅ 體重達到出生時的兩倍
✅ 飲奶量增加／餓得快

👉 副食品添加原則
🍽 由少至多、由稀至稠
🔹 初期每日 1 次、每次 1～2 口
🔹 6個月：稀糊狀為主
🔹 7～9個月：漸進至半固體
🔹 10～12個月：可試較硬副食品

🧪 每次新食材建議連食 3 日觀察排敏反應
🥣 副食品為輔，奶量仍需每日維持 ≥600ml
👉 副食品添加順序建議

1️⃣ 高鐵米粉
2️⃣ 根莖類蔬菜泥（番薯、南瓜）
3️⃣ 綠葉菜泥
4️⃣ 水果泥（香蕉、蘋果）
5️⃣ 魚／肉泥
6️⃣ 麵條
7️⃣ 粥類
8️⃣ 軟飯

👉 常見媽媽問題答疑
Q1：初期BB要食幾多？
➡️ 無硬性規定，BB肯食幾多就食幾多，重點係觀察排敏＋咀嚼能力練習。

Q2：加副食品之後要唔要減奶量？
➡️ 唔洗急減，1歲前仍以奶為主！副食品係額外補充。7～8月齡後可以逐漸代替 1 餐奶。

Q3：水果要唔要煮熟？
➡️ 一般常溫水果如香蕉、梨、蘋果，用刮泥匙刮泥即可食用，唔需要煮熟或用副食品機。


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