⚠️ 溫馨提示：本文僅供參考及分享育兒經驗，並非醫療建議，亦未經衞生署或任何醫療機構審核。每位寶寶體質不同，如對寶寶飲食、營養或健康有任何疑問，請諮詢註冊醫生或衞生署家庭健康服務。產品資料以官方包裝及說明為準。

你面对嘅，可能系「纤维来源太单一」

BB 攞住对脚蹬床、面都红晒都屙唔出，你抱佢行来行去都冇用——呢种情况令好多爸妈心焦。想提醒你：BB 嘅排便规律，同每日食落去嘅食物种类好有关系。教你一样嘢：与其净系睇水饮几多，不如睇下餐单入面「膳食纤维嘅来源够唔够多样」。

点解转食固体期间特别容易唔顺畅？

你俾 BB 转食固体，肠胃要重新适应。教你第二样嘢：人奶同部分早期糊仔，纤维种类相对单一；而 BB 嘅肠道仲喺发育中，二者夹埋，餐单就容易出现「有能量但纤维唔够丰富」嘅空档。所以调理方向，唔系急住食药，系丰富餐单嘅纤维来源。

一个可喺屋企做嘅「三日观察」

教你第三样嘢，自己观察 BB 嘅反应（非医疗做法，纯观察）：

  1. 第 1 日：早餐加一啲南瓜泥。南瓜含膳食纤维同水分，系好多家庭会用到嘅软身蔬果。
  2. 第 2 日：混入藜麦。藜麦系植物入面少有嘅完整蛋白质来源，佢嘅膳食纤维会吸水膨胀，口感松软。
  3. 第 3 日：记录 BB 嘅排便状态（可参考布里斯托大便分类，4 号最理想）。见到改善，就证明餐单方向啱。
    • 南瓜 + 藜麦双纤维：藜麦提供植物少有嘅完整蛋白质，膳食纤维丰富；南瓜软化口感。
    • 0 防腐剂高温灭菌：开袋即食，唔使自己煲，新手爸妈都做到「三日观察」。
    • 4 层铝箔常温保存：唔使雪柜，出门放袋都唔怕变坏。
    • SGS + LFGB 双检测：食品安全有第三方报告，你扫得到、查得到。
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