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媽咪,先放低啲煩心事~
坐低抖一抖,慢慢吸一口深呼吸😮💨💛
陪你一齊用音樂鬆一鬆,重整下心情。🎧✨
呢段放鬆音樂唔止你覺得舒服,
連BB都會跟住一齊感受到架~
好多準媽咪都話:播住播住,
肚入面會輕輕郁兩下,好似話:
「媽咪,我都喺度聽呀👶💕」
閉埋眼,跟住旋律慢慢呼吸,
肩膀會放鬆咗,心都靜返啲😌✨
連胎動節奏都柔和咗,好治癒。
最近瞓得唔好?成日心緊緊?
試下沖完涼播住、又或者午休五分鐘聽一聽,
你同BB都會慢慢靜落嚟🌙🥰
永遠記住:媽咪放鬆唔係奢侈,
係每日都要比自己嘅補給。
你舒服,BB都會開心啲💗🎶
更多準媽小技巧,記得去 BIO 睇下啦🔗💛
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