新手 BB 開始試手指食物，
好多媽咪第一個反應都係：
「係咪切到越細粒就越安全？」

其實唔一定㗎！🙈
初學階段反而要夠大件、夠軟、方便 BB 揸住慢慢咬，先至更易掌握。

今次整理咗 40 款新手 BB 最易上手手指食物清單，由根莖類、蔬菜、水果，到蛋白質＋小食類都有，媽咪可以 Save 低慢慢睇。

入面會講埋：
✨ 建議形狀
✨ 處理方法
✨ 安全提醒
✨ 邊啲食物要切開、壓扁、去骨、去核、去籽

記住，手指食物唔係放手唔理，而係大人要先準備得安全，再俾 BB 自己慢慢探索。

👶🏻 建議月齡：6M+
但都要視乎 BB 發展情況，例如坐得穩未、吞嚥同咀嚼準備好未。

⚠️ 小提醒：
BB 食嘢時一定要坐直、清醒，並由大人全程看顧。
1歲前唔食蜜糖／蜂蜜，亦不建議加鹽、糖、豉油、雞粉等調味。
圓形、硬身、有骨、有核、有籽食物，一定要先處理好。

呢份清單好適合新手媽媽印出嚟貼喺廚房，諗唔到俾 BB 試咩就拎出嚟睇返 💛

按此下載

資料底線已按香港家庭健康服務及食安中心提醒整理，包括一歲以下不宜食蜜糖、避免鹽／豉油／雞粉等調味，以及細小硬身、未去骨或未去籽食物有哽噎風險。

#香港媽媽 #BB加固 #手指食物 #BLW #嬰幼兒食譜