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【滑蛋牛肉番茄燴飯|12M+ BB】
每日諗 BB 食咩,真係好易諗到攰。想煮一餐軟身、有肉有菜又唔太複雜,可以試吓呢款滑蛋牛肉番茄燴飯。
番茄煮軟後有自然酸甜味,配埋牛肉碎、雞蛋同白飯,口感濕潤軟身,適合 12M+ BB 練習食軟飯。
材料|約 1 餐
・番茄|30g
・牛肉|25g
・雞蛋|1隻
・白飯|2湯匙
・鳳梨牛高湯|50ml
・清水|30ml
做法
番茄洗淨切細。
牛肉剁碎,煮 8–10 分鐘至全熟。
加入白飯、番茄、高湯同清水。
細火煮至軟身。
加入蛋液,煮至雞蛋全熟。
放涼試溫後先俾 BB 食。
👶🏻 小提醒
食材大小同稠度要按 BB 咀嚼能力調整。新食材要逐樣少量試,牛肉同雞蛋一定要全熟,BB 進食時要有大人睇住。
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