🤰 懷孕期間，好多媽咪都會覺得啲腸道成日唔太聽話。
🌸 其實改下啲細習慣，已經可以自在啲過日子～

🍋 朝早起身飲杯暖水，加幾少滴檸檬
清清新新，精神啲開始新一日。
😴 訓覺盡量靠左側
個人會舒服啲，瞓得實淨啲。
🌬️ 每日抽5分鐘做下腹式呼吸
放鬆身心，心情都跟住靚啲。
⏰ 習慣固定時間去廁所
例如食完早餐，就慢慢養到個「腸道時鐘」。

🍵 仲可以飲返杯 老協珍熬雞精
8個鐘頭慢火熬出嚟，雞隻5倍濃縮精華
有天然蛋白質同氨基酸，更易吸收
孕期補返啲能量，感覺更有支持。

💛 細細習慣＋啱啱好嘅營養
媽咪每日都可以過得舒服啲。
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