新手媽咪輔食100日｜滑蛋牛肉番茄燴飯
補鐵又補鋅，牛肉嫩嫩滑滑、番茄酸酸甜甜超開胃，
每粒飯都索晒精華，BB 食到停唔到口 💖
🥩 材料（1–2餐）
• 牛肉粒 100g
• 番茄 2 個（切碎）
• 雞蛋 2 隻
• 蔥花 少少
• 薑片 2 片
• 生粉 1 湯匙
• BB食油 1 湯匙
• BB 低鹽豉油 1 湯匙
• 白飯 1 杯
👩‍🍳 做法 Steps
1⃣ 牛肉粒加入豉油＋蔥薑水＋生粉撈勻，再加少少 BB食油 鎖水，醃大概 20 分鐘。
2⃣ 雞蛋打散，加蔥花＋少量生粉，拌勻做滑蛋底。
3⃣ 開鑊落少少 BB食油，炒散牛肉粒；之後倒入蛋液輕輕炒成滑蛋，盛起備用。
4⃣ 同一鑊落番茄碎炒到出汁，再加入牛肉＋滑蛋，兜勻後焗一陣。
5⃣ 加入白飯撈到均勻，酸酸甜甜嘅番茄牛肉燴飯就完成啦 🍚✨
😅 講真，要整輔食真係好費神…
要切、要煮、又要洗，時間永遠都唔夠用。
呢個時候 —— 海鮮總匯墨魚燴飯 就係最啱手嘅選擇！
🖤 懶人恩物：加熱3分鐘就食得
✔ 黑金墨魚 × 鮮魷魚 × 台灣黑糯米
✔ 天然海味，好鮮好香
✔ 無香料、無色素、無甜味劑
✔ 1 餐 1 袋，方便到暈
✔ 出街、返工、放工都帶得走，BB 吃得安心又健康 ⏱
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